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Culotte & Trail
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culotte_trail

Libère la parole des femmes 😍
🎧 Podcast ®️
🔊Le média des femmes qui courent🏃‍♀️
📍Épisode tous les lundis
📢 Vous êtes formidables ❤️
SHOP TA BOX⬇

CULOTTE & TRAIL 1 an deja 🫣😱🥹 1 an de vo CULOTTE & TRAIL 1 an deja 🫣😱🥹

1 an de voix, d’histoires, de vérités.
1 an de rires, de larmes et de partages.

Il y a un an, je n'aurais jamais pensé vivre tout cela.

Pour l’occasion, j’ai demandé à mes invité(e)s, athlètes élites et amatrices ce que le micro de Culotte & trail représente pour eux. 🥹

Leurs mots me touche profondément 💛

Merci à vous qui écoutez, merci à celles et ceux qui ont osé parler, merci pour votre confiance sans faille, MERCI ❤️ 

Merci à toutes les personnes qui ont contribué à faire vivre ce projet depuis un an, et à vous qui l’écoutez chaque semaine 🙏✨

Je réalise difficilement que nous sommes plus de 
16 000 personnes dans cette folle aventure 🥹

Et vous, que pensez vous de Culotte & TRAIL ? 😍 

📸 @adrien_rui1

#CulotteEtTrail #1An #Podcast #TrailRunning #trail #happybirthday❤️ #women
#unan #birthday #mediafeminin
Nouvel épisode disponible 🎧 Deux femmes incro Nouvel épisode disponible 🎧

Deux femmes incroyables, deux parcours très différents… mais une même passion les réunit : la montagne 🏔️💫

Dans cet extrait, découvrez Fanny Barbara, qui nous partage son histoire bouleversante. 
À quelques jours de prendre le départ de l’UTMB, elle revient sur son combat contre le cancer et son chemin parcouru, 10 ans après avoir affronté la maladie… aujourd’hui avec un seul poumon. 💪❤️‍🔥

Un témoignage puissant, inspirant et rempli d’émotions.

👉 Son message est clair : comme quoi rien n’est impossible. 👊✊

Un épisode exceptionnel que l’on doit à nos partenaires @irun_fr & @thenorthface 🙏

🎧 L’épisode complet est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute ! 😍

📸 @guillaume__soler
🎥 @baptistecibat

#UTMB #TrailRunning #UltraTrail #Montagne #PassionMontagne #RunningCommunity #Inspiration #FannyBarbara #CancerSurvivor #OneLungWarrior #TrailLife #RunForLife #NeverGiveUp #UTMB2025 #TrailLove #CourirPourLePlaisir #UltraRunners
EXTRAIT 🎧

Nouvel épisode disponible demain ✨

🎙️ Partez à la rencontre de Keva, accompagnatrice de moyenne montagne et passionnée d’outdoor.
Elle nous partage son quotidien, son rapport intime à la montagne et la place des femmes dans un milieu encore très masculin, où le sentiment de légitimité n’est pas toujours évident.

⛰️ Une discussion inspirante, authentique et pleine de souffle d’altitude.

👉 Rendez-vous demain pour découvrir l’épisode complet sur toutes les plateformes d'écoute 🔥 

📸 @adrien_rui1

En partenariat avec Irun & The North Face 🏔️

#Podcast #Outdoor #Montagne #InspirationFéminine #TheNorthFace #IRun
💡 Le saviez-vous ? Chez Kiprun, chaque produit 💡 Le saviez-vous ?
Chez Kiprun, chaque produit féminin passe par les mains, les idées et l’expérience de notre Team Femmes 🏃‍♀️✨

De la première idée au rayon, voici comment ça se passe :

1️⃣ On écoute 🎧
Retours terrain, échanges avec des coureuses débutantes ou confirmées… On part toujours de VOS besoins réels.

2️⃣ On imagine 📝
Cheffes de produit, designers et ingénieures travaillent ensemble pour créer un vêtement à la fois technique, confortable et esthétique.

3️⃣ On teste 👟
Sur piste, sur route, en trail, par toutes les météos… Nos produits sont essayés par des femmes de tous niveaux, pour valider maintien, respirabilité et liberté de mouvement.

4️⃣ On ajuste ✂️
Chaque retour compte : on modifie les coupes, les matières, les détails… jusqu’à atteindre le confort parfait.

5️⃣ On lance 🚀
Après plusieurs mois de travail, le produit arrive en magasin et en ligne, prêt à vous accompagner dans toutes vos foulées.

💬 Parce que bien courir, c’est aussi bien se sentir dans ses vêtements, notre team femmes s’engage à concevoir des produits qui vous ressemblent, pour que vous puissiez courir… à votre façon.

#Kiprun #TeamFemmes #RunningAuFéminin #ConceptionProduit #InnovationSportive #RunningLife #TrailRunning #BienDansSesBaskets #SportEtConfort
📣 NOUVEL ÉPISODE – “Créer pour que les fe 📣 NOUVEL ÉPISODE – “Créer pour que les femmes osent” 🎙️

Élodie Chenu est chef de produits chez Kiprun, la marque running de Decathlon. Mais surtout, elle est une femme engagée, une maman de 3 enfants, et une créatrice passionnée qui conçoit des vêtements pour que chaque femme se sente belle, libre et prête à bouger, quel que soit son niveau.

👟 Confort. Estime de soi. Mouvement.
Au micro, elle nous parle de son parcours, de son quotidien entre bureau, terrain et vie de famille… mais aussi de son combat pour que le sport ne soit plus une barrière mais un déclencheur de confiance.

💬 "Si une femme enfile une tenue de sport et se sent bien dans son corps, alors on a déjà gagné quelque chose."

Un épisode vrai, inspirant, sans filtres. À écouter pour toutes celles qui doutent, avancent, courent ou reprennent leur souffle. ✨

🎧 Écoute disponible sur toutes les plateformes 😍

#Podcast #SportAuFéminin #ÉlodieChenu #Kiprun #Decathlon #MamanActive #FemmesEtSport #BienDansSesBaskets #RunningLife #FemmesInspirantes #ÉquilibreVieProViePerso
"Courir n’a pas de taille. Tous les corps ont le "Courir n’a pas de taille. Tous les corps ont le droit d’aller loin." 😍

📸 Parce que la course appartient à toutes.
Peu importe la morphologie, l'âge, le rythme ou le parcours.
Chaque foulée compte, chaque corps mérite l’espace, la liberté, et la reconnaissance.

👟 Ce n’est pas une question de performance, mais de puissance.
🎽 Ce n’est pas le regard des autres qui compte, mais la force qu’on ressent.

PS: Rejoignez-nous et n'oubliez pas que vous êtes formidables ✨ 🫶 ❤️ 

💬 Tag une femme inspirante qui avance à son rythme.

#trailrunning #running
#TousLesCorpsPeuventCourir #ZéroFrein #LibresDeBouger #BodyPositive #FemmeEnMouvement #CoursePourToutes #RunAsYouAre
Culotte & Trail c'est 😍⬇️ Le match parfait Culotte & Trail c'est 😍⬇️

Le match parfait entre puissance, liberté et sororité.

Premier podcast et média 100 % féminin dédié à la course à pied et au trail, Culotte & Trail donne la parole à celles qu’on n’entend pas assez.
🎙️ Athlètes élite ou amatrices passionnées, coachs, pros de la santé ou simples débutantes…
Chaque épisode est une conversation sincère, sans filtre, pour :

💬 Briser les tabous
🧠 Mieux comprendre comment le corps des femmes fonctionne
🩸 Parler règles, cycles, maternité, charge mentale, charge d'entraînement
💥 Libérer la parole, inspirer, encourager

Ici, pas besoin d’un chrono pour avoir une voix.
Que tu fasses ton premier footing ou que tu vises un ultra, tu es à ta place.
On court pour nous. Pour le plaisir, pour se défouler, pour se retrouver, pour exister.

📢 Bienvenue dans un espace qui parle vrai, pense collectif et fait bouger les lignes.

Culotte & Trail, c’est toi, c’est nous. 😍✨🙏🫶

#CulotteEtTrail #PodcastFéminin #RunningAuFéminin #TrailRunning #FemmesQuiCourent #SororitéSportive #LibérerLaParole #CycleFéminin #AthlètesEtAmatrices #SportEtSanté #CourirPourSoi #PremierPasOuUltra #RunLikeAWoman
📢 ÉPISODE DISPONIBLE 🎧 🏃‍♂️ Tend 📢 ÉPISODE DISPONIBLE 🎧 

🏃‍♂️ Tendinopathie + courses qui approchent = combo risqué...
Avant de pousser trop fort, prends quelques minutes pour écouter ce que Cindie Dechambre, kiné de l’Équipe de France 🇫🇷, a à te dire 🎙️

💥 “Tendinopathie chez les coureurs : comment s’en sortir sans sacrifier sa saison”
Un épisode pour comprendre ta douleur, éviter les erreurs classiques, et avancer sans compromettre tes objectifs 👟

🎯 On y parle de :
✔️ Douleurs aux tendons fréquentes chez les coureurs
✔️ Ajustements d’entraînement intelligents
✔️ Erreurs à éviter quand la douleur s’installe
✔️ Protocoles efficaces validés par le terrain

🎧 Disponible maintenant sur toutes les plateformes de podcast 🤩

📲 Clique sur le lien en bio pour écouter🚀

📩 Pense à partager à un pote qui continue de courir en boitant 😅

#tendinopathie #running #douleurstendon #kinésportif #podcastrunning #blessuresportive #préparationcourse #trailrunning #kinedeléquipedefrance #coureursintelligents
Quel weekend à Chamonix 😍 Tout ce que j'aime Quel weekend à Chamonix 😍 

Tout ce que j'aime et le pourquoi je fais ce merveilleux podcast que j'aime tant ❤️

Aller à la rencontre de femmes, de parcours et d'histoires inspirantes ✨🫶

Merci pour votre confiance 🙏

👉 Épisode avec @fanny.barbara et @kevadruelle sur l'outdoor, la montagne et les femmes avec leurs parcours de vie incroyable 😍 
En collaboration avec Irun X The North Face dans le superbe lieu The house of mountain 🔥

👉 Épisode avec la pétillante @candiceftn ou j'ai passé un super moment dans le chalet New Balance et connaître son histoire 😍
En collaboration avec New Balance.

Restez connectés, dans quelques semaines ces épisodes pépites dans vos oreilles 🙏🫶

#women #trailrunning #ultratrail #trail #podcastrunning #podcasttrail #mediafeminin
🔥 COURIR. ÊTRE LIBRE. ÊTRE FEMME. POINT. Et m 🔥 COURIR. ÊTRE LIBRE. ÊTRE FEMME. POINT.
Et maintenant, tout ce dont tu as besoin est dans une seule box 😍

📦 LA BOX DES COUREUSES – édition ULTRA LIMITÉE 😍
💰 89€ au lieu de 200€😱
📉 Plus que quelques exemplaires. Après, c’est terminé.

✨ À l’intérieur ? QUE DES PÉPITES 🔥

💣 Le short menstruel RUN 900 – SMOON x KIPRUN
➡️ En exclu mondiale (sortie grand public prévue en 2026 !)
➡️ Anti-fuites, anti-stress, 100 % confiance

💖 Et tout ça pour prendre soin de TOI :

🧴 Gel lavant intime JHO – clean & doux
🧼 Déo efficace 900 CARE – testée sur longues distances
✨ Paillettes SISSI LA PAILLETTE – pour briller, même dans la boue
💄 Stick POMPONNE – lèvres et joues glowy, même après 5 km 🏃‍♀️
🧦 Chaussettes CULOTTE & TRAIL x LES RAYMONDES – techniques et engagées
💧 Sticks hydratation BONNE DOSE – à boire sans modération
🧣 Head band CULOTTE & TRAIL x COMPRESSPORT plus qu’un accessoire, un statement
💥 Crème anti-frottement SVR – adieu irritations
🍓 Gel énergétique fruits rouges BAOUW – énergie naturelle, goût validé par les jambes

👜 Et pour tout transporter avec style :
Ton tote bag CULOTTE & TRAIL – solide, joli, engagé.

🌱 Que des marques clean, eco-friendly, créées avec amour et intelligence.
👟 Pour courir sans compromis. Même pendant tes règles. Même quand ça grimpe. Même quand ça secoue.

💬 Cette box, c’est un cri d’amour aux femmes qui courent. Et qui n’attendent plus qu’un truc : être comprises. 🫶✨

🚨 Dernières pièces. Commande vite via le lien en bio.

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NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎧 

COURIR LA VIE 😍❤️✨
Championne de marathon 🏃‍♀️
Survivante du cancer du sein à 23 ans. 🩷
Maman du petit Elyo. 👶
Et 5 marathons… 5 mois après son accouchement. 💥

Dans cet épisode, Anaïs se livre sur :
✨ Son combat contre la maladie
✨ Sa résilience et son retour au haut niveau
✨ Sa grossesse sportive
✨ Son accouchement et sa reprise fulgurante
✨ Ce lien d’osmose entre son corps, son mental… et son bébé 😍

Une histoire de puissance, de douceur, de courage.
Un corps qui court. Un cœur qui lutte. Une femme libre. ❤️‍🔥

Disponible sur toutes les plateformes d'écoute 🔥

#AnaisQuemener #Marathon #CancerDuSein #GrossesseSportive #MamanEtChampionne #Résilience #PodcastInspirant #SportEtMaternité #FemmePuissante
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Seulement 100 box pour toutes les coureuses avec des produits CANON pour que les femmes ne se prennent plus la tête lors d'une course le tout avec une touche girly! 💃☀️🤩

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👉 Un super tote bag pour ranger vos affaires, avant votre course pour chercher votre dossard ou n'importe quand avec la petite phrase qui fait du bien et qui motive !
👉 LE short absorbant tout en 1 menstruel run 900 en co-création KIPRUN X SMOON en EXCLUSIVITÉ ( il ne sort qu'en 2026 oui oui vous avez bien lu )
👉 Un super déo éco-responsable et 100 % clean de 900 Care! @900.care
👉 Une crème anti irritation Topyalise barrière SVR : Le top pour les brassières, entre jambes ect : une pépite! @laboratoire_svr
👉 Après ta course ou n'importe quand ton super gel lavant intime 100% clean de chez JHO on adore !!!!! @jho.fr
👉 Le Head band super canon en co création COMPRESS SPORT X CULOTTE & TRAIL pour éviter que la transpi vous brûle les yeux!!!! @compressport_france
👉 LES super électrolytes BONNE DOSE pour rester hydrater en toute circonstance made in France!!! @bonnedose.co
Un super gel de chez BAOUW fruits rouges pour te permettre d'avoir la pêche !!! 🍑 @baouw.organic.nutrition
👉 Des chaussettes hyper originales de chez LES RAYMONDES en co-créa avec Culotte & TRAIL !!! ( Je ne savais pas lesquelles choisir et comme nous sommes culotées une de chaque sera super canon !!!!) @chaussettes_raymondes
👉 Et parce que courir, être transpirante et faire des bornes ne nous empêche pas d'être belle en toute circonstance!!! Oui oui le stick hyper canon de chez POMPONNE !!!! ( Lèvres et joues ) @pomponne.makeup
👉 Pour terminer, les magnifiques paillettes de chez SISI LA PAILLETTE pour mettre sur la course !!! @sisilapaillette
👉 Le + le badge Culotte & TRAIL !!!
PS : Vous êtes FORMIDABLES !

Et parce qu'on est super sympa on vous offre deux box d'une valeur de 200 € avec ces marques CANON à l'intérieur 💃😍🔥

Pour jouer c'est simple ⬇️
👉 Abonne-toi sur le compte @culotte_trail 
👉 Identifie deux femmes de ton choix 😍
👉 Partage en story 

Tirage au sort le 25 Juillet 😍💃🚀🏃‍♀️

#trail #running #women
Nouvel épisode disponible 🎧 Quand le trail di Nouvel épisode disponible 🎧

Quand le trail divise au lieu de rassembler ❌
Le trail, leur passion commune, devient une source de tension.
Les classements s’en mêlent. 
La comparaison s’installe. 
Et l’amour dans tout ça ? ❤️

Dans cette capsule mentale, Anne Fourié, coach mentale, donne des exercices et astuces pour :

💬 désamorcer la comparaison
🤝 renforcer la complicité
❤️ faire du couple une équipe, pas une arène

Découvrez ce super épisode et n'hésitez pas à nous écrire sur votre problématique nous ferons au mieux pour y répondre 🤩🥰🫂

🎧 Écoute l’épisode sur toutes les plateformes d'écoute 🔥 

Et toi, as-tu déjà vécu cette situation ?

#trail #couple #podcasttrail #coachingmental #culotteettrail #teamcouple #sportauféminin
#women
#couplegoal
#trailrunning
#ultratrail #running #run
Championnat de France de trail 2025 🇫🇷 (tra Championnat de France de trail 2025 🇫🇷
 (trail court)

C'était il y a quelques jours déjà ⏰
Tout simplement MERCI ❤️ 
Merci pour les émotions ✨
Toutes des Queens 🫂👑

📸 Merci pour ces magnifiques photos de @tom_tom_ 🙏✨

PS: Vous êtes formidables ✨♥️

@ffathletisme
@hightrailvanoise

#ChampionnatsDeFrance #ultratrail #trail #women #merci #race #picture #trailrunning #performance #victoire
SÉLECTION ÉQUIPE DE FRANCE 🇫🇷🔥 QUELLE SÉLECTION ÉQUIPE DE FRANCE 🇫🇷🔥 

QUELLE MAGNIFIQUE ÉQUIPE POUR REPRÉSENTER LA FRANCE AU CHAMPIONNAT DU MONDE 🌍

SÉLECTION TRAIL COURT ⬇️

1.Clementine Geoffray 
2.Cécile Jarousseau 
3. Lucille Germain 
4. Emilie Menuet 
5. Olivia Magnogne 
6. Adeline Martin 

SÉLECTION TRAIL LONG ⬇️

1. Hillary Gerardi
2. Jennifer Lemoine 
3. Anne Cécile Thevenot 
4. Anne Lise Rousset 
5. Marion Delespierre 

Rdv en septembre 🔥🚀🥰 

👑👑👑👑👑👑👑👑

PS: Vous êtes formidables ❤️ 

#ChampionnatsDeFrance #championnatdumonde #women #trailrunning #trail #ultratrail #race #performance #medias #mediafeminin #culotteandtrail
Vous vous souvenez de la fameuse cloche qui vous a Vous vous souvenez de la fameuse cloche qui vous a cassé les oreilles tout le weekend au championnat de France ? 🔔🇫🇷📢
🥹🫣😂

La passion, la passion ❤️
Ce sport est le seul sport qui me transcende autant 🔥😍

Direction ➡️ Championnat du monde pour encourager nos françaises à Campfranc en septembre 🔥🚀

Prête les filles pour en prendre plein les oreilles? 😂

#ultratrail #trailrunning #women #trail #performance #ChampionnatsDeFrance #championnatdumonde #athletefeminine #race #go #passion
Fantastique 😍✨💃 La joie, le bonheur, l'am Fantastique 😍✨💃

La joie, le bonheur, l'amitié, les câlins, les sourires!
Merci pour les émotions 🫶

Que ce sport est beau 😍

🥇 Cécile Jarousseau 
🥈Lucille Germain 
🥉 Emilie Menuet 

Championnat de France de trail court 🇫🇷🚀
32km et 2630 D+ 🔥

#trailrunning #ChampionneDeFrance #women #cross #skyrunning #Trail #race #athle #ffa #ChampionnatsDeFrance
🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🔥 Lucille Germ 🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🔥

Lucille Germain au micro de Culotte & Trail 🎙️

🏅 Vice-championne de France de trail court il y a tout juste deux jours 🚀
🏔 Un début de saison prometteur en Skyrunning,
🎙 Lucille Germain se confie avec authenticité dans cet épisode exclusif.

Toujours un énorme plaisir 😍💃
Un épisode à ne surtout pas manquer 😊
Dispo sur toutes les plateformes d'écoute 🎧 🎙️ 🔥 

📸 @simontissier

#trailrunning #culotteandtrail #podcast #women #trail #ultratrail #running #skyrunning #performance #race #itw #mountains
QU’EST CE LE TRAIL FÉMININ EST INCROYABLE🥺 QU’EST CE LE TRAIL FÉMININ EST INCROYABLE🥺

Ce week end, on aura vécu pleins de belles émotions et de belles victoires✨

Championnats de France de Trail 🇫🇷

👉🏼Le plus beau des accomplissements pour Hilary Gerardi qui devient championne de France de trail long🤩

👉🏼Cecile Jarousseau remporte le titre sur trail court après une course menée de bout en bout 🤩

La mythique HardRock 100 aura aussi fait parler d’elle avec : 🇺🇸
👉🏼 Katie Schide qui réalise une performance exceptionnelle accompagnée de Manon Bohard et Katharina Hartmuth qui complètent ce magnifique podium👏🏻

En Suisse aussi, on a vu de très belles victoires🔥🇨🇭
👉🏼Céline Finas vient s’imposer sur le plus long format de 140km, Caroline Chaverot et Candice Fertin prennent les victoires sur les formats plus courts de 76 et 42km !

De magnifiques performances qui prouvent que le trail féminin a sa place et qu’elle est belle cette place ! 😍

À très vite pour de nouvelles actualités 100% trail 🏔️

📸Paolla Pix, Ryan Thrower, Amanda Babicke, Trail Verbier Saint Germain by UTMB
Simon Tissier 

#PassionTrail #trail #ultratrail #femmes #podcast #championnes #culotteandtrail #winneuse #cdf 
#race #utmb #women #ChampionnatsDeFrance #
ITW à chaud de Cécile Jarousseau 👑🏆🥹 Fr ITW à chaud de Cécile Jarousseau 👑🏆🥹
Fraîcheur, humilité, joie, bonheur, un vrai rayon de soleil ☀️ 
Championne de France bordel 😍🇫🇷🚀
Bravo championne ❤️

#itw
#trailrunning
#ChampionnatsDeFrance 
#women
#race
#podcast
#ultratrail 
#ChampionneDeFrance

@kiprun
CHAMPIONNE DE FRANCE 🇫🇷 Après le titre sur CHAMPIONNE DE FRANCE 🇫🇷 
Après le titre sur le cross c'est le trail 🔥🚀
Cécile Jarousseau prend la tête de ce championnat! 
Incroyable performance 🫶✨

#trailrunning #podcast #trail
#ChampionneDeFrance #running
#women #trail 

@kiprun
Championnat de France 🇫🇷
Trail court 🔥
📍 32,6 KM 2630 D+
Le départ est lancé, ça part très très très fort 🤩
Ça s'annonce incroyable 😍🔥

Vos pronostics ? 👀

#trailrunning
#ChampionneDeFrance #women
#podcast #ultratrail #running #ChampionnatsDeFrance #athlete
Podium Championnat de France de trail long 🇫🇷

Whaouuuuu quel spectacle aujourd'hui 😍

🏆 Victoire Hillary Gerardi, Championne de 🇫🇷
🥈 Jennifer Lemoine, Vice championne de France 
🥉 Anne Cécile Thevenot complète ce magnifique podium 🔥🚀💃

Bravo les filles et félicitations à toutes les partantes de ce chantier de 72km et 5070d+

PS : Vous êtes formidables ✨🫶 

#ChampionneDeFrance #trail #trailrunning #ultratrail #women
🇫🇷 Victoire de Hillary Gerardi – Championn 🇫🇷 Victoire de Hillary Gerardi – Championne de France de trail long 2025 ! 🥇🏔️

Quelle magnifique bataille sur les sentiers ! Une course acharnée, du courage, de la ténacité… et une victoire méritée au bout de l'effort 💪🔥

Bravo Hillary pour cette performance exceptionnelle de 72km et 5070 D+ 🤩

#Trail #ChampionneDeFrance #TrailLong #HillaryGerardi #TrailRunning #Victoire #TeamFrance #PassionTrail
Ça pousse, ça tracte, ça ne lâche rien 💪 B Ça pousse, ça tracte, ça ne lâche rien 💪

Bâtons en feu, mollets en béton, détermination en illimité 💥

Le Championnat de France en feu 🔥🚀 

@anneliserousset 
@hillary_gerardi 
@thevenotannececile 
@hightrailvanoise
🏁 Sur la ligne de départ des Championnats de F 🏁 Sur la ligne de départ des Championnats de France de trail long.

72km et 5056 D+ 🚀🔥🏃‍♀️

La pression est là, bien installée... mais aussi les regards complices, les accolades, les derniers bisous avant le coup de sifflet.
Un mélange de tension et d’émotion, le calme avant la tempête.
C’est parti pour l’aventure. 🔥⛰️🇫🇷

@valdisere
@hightrailvanoise

#Trail #ChampionnatsDeFrance #LigneDeDépart #TrailRunning #Emotion #TrailLong #TeamEspritMontagne
CHAMPIONNATS DE FRANCE DE TRAIL💥 Cette année CHAMPIONNATS DE FRANCE DE TRAIL💥

Cette année les championnats de France de trail s’annoncent dingue🔥😍
On va vivre deux jours de courses de folie avec des plateaux grandioses ! 

Retrouvez le programme et la présentation des élites ci dessus 👆🏼 

Et bien sûr, je vous emmène sur le suivi des deux courses, trail long et court !
C’est parti ✨

À noter : nous ne pouvons pas mettre tout le monde, d’autres filles ont aussi leurs chances avec leur indice UTMB tout aussi haut. 
Que la meilleure gagne ! 🇫🇷🏃‍♀️🥳🚀🔥

#frenchchampionships #cdf #trail #femmes #championnes #podcast #favorites #championnatdefrance #race #trail #ffa #athlete #women
LA CULOTTE&TRAIL WEEK EST ARRIVÉE 🗞️ Ce wee LA CULOTTE&TRAIL WEEK EST ARRIVÉE 🗞️

Ce week end se déroulaient les trails Val D’Aran by UTMB et Restonica by UTMB mais aussi les championnats de France de course en montagne. 🔥

Côté Val d’Aran :
👉🏼Laure Van Vooren a brillé sur le format le plus long de 142km
👉🏼Mari Klakegg Genre s’est elle imposée sur le 110km, et notre française, Élodie Pierre a pris une très belle troisième place✨
👉🏼Un très beau podium aussi sur le 53km

😍En corse aussi il y a eu des victoires magnifiques : 
👉🏼Maud Combarieu remporte le 112km
👉🏼Giuditta Turini confirme sur le format 56km
👉🏼Et la team Salomon a brillé sur le petit format de 33km

Sur les championnats de France, les favorites ont pris leur place💪🏻
👉🏼Christel Dewalle conserve son titre sur le kilomètre vertical
👉🏼Sur la course en montagne, Nélie Clément l’emporte juste devant Christel Dewalle a seulement quelques secondes🤩

Rendez vous la semaine prochaine pour les championnats de France de trail !

Bonne semaine les traileuses et traileurs ❤️

📸Odyssea.prod/Jose Irurozqui Soto/Aranbyutmb

#PassionTrail #trail #ultratrail #femmes #podcast #championnes #culotteandtrail #winneuse
📍 En direct de Chamonix – J-1 du Marathon du 📍 En direct de Chamonix – J-1 du Marathon du Mont-Blanc 🌞⛰️

Souvenez-vous de Caroline, notre invitée de l’épisode 36 ! Elle visait les 90 km du Mont-Blanc, portée par une énergie de dingue 💥

Mais parfois la vie (et les blessures) nous obligent à changer de plan… et Caroline a rebondi comme une championne ! 🔥 Elle s’élance demain sur le 42 km, avec le smile, la force et toujours autant de passion 💛

À J-1, elle nous partage ses impressions, ses sensations et toute la joie de se retrouver à nouveau sur la ligne de départ ✨

Un marathon du Mont Blanc qu’elle a terminé en 8h37 en ayant repris l’entraînement il y a 7 semaines seulement ! Bravo 🙌🏻

Épisode hors séries disponible sur toutes vos plateformes d’écoute 🔥

🎧 À retrouver en story & bientôt dans un nouvel épisode !

#MarathonDuMontBlanc #DepuisQueJeCours #TrailRunning #JMoins1 #Caroline #Chamonix #TrailAuFéminin #PodcastTrail #Rebondir #PassionTrail
🎙️ NOUVEL ÉPISODE – Capsule spéciale Sli 🎙️ NOUVEL ÉPISODE – 
Capsule spéciale Slip & Trail🩲 
"Quand le corps dit stop" – Surentraînement, fatigue, libido, sommeil, érections... Parlons-en.

Dans Culotte & Trail, on parle souvent des femmes dans le sport. Mais aujourd’hui, place aux hommes. Car eux aussi ont leurs galères physiologiques – qu’on passe trop souvent sous silence.

💥 Avec @letstrail_podcast aka Nico Guilheneuf (coach & traileur) et Sébastien Diefenbronn (spécialiste en micronutrition), on casse les tabous 🤩 

👉Troubles du sommeil
👉Blessures à répétition
👉Perte de libido
👉Pannes sexuelles
👉Fatigue chronique
👉Et le surentraînement, ce mal silencieux…

🧠 Nico nous raconte son propre parcours : les signaux d’alerte, la descente, puis la prise de conscience.

🔥 Messieurs : ce n’est pas une question de faiblesse. C’est de la physiologie. Et il est grand temps d’en parler. 📢

🎧 Épisode dispo sur toutes les plateformes (Spotify, Apple Podcasts, etc.)
🔗 Lien en bio

#PodcastTrail #SportEndurance #SantéHomme #Surentrainement #CulotteAndTrail #LetsTrailPodcast #SlipAndTrail #Libido #TabousMasculins #Micronutrition #PhysiologieMasculine #SantéMentaleSport
ON A VIBRÉ CE WK, C’ÉTAIT DINGUE 🔥😍 Sur ON A VIBRÉ CE WK, C’ÉTAIT DINGUE 🔥😍
Sur le Marathon du Mont Blanc 
👉🏼La double championne du monde revient et brille plus que jamais sur le format 90km, elle s’impose devant Julie Roux et Ekaterina Mityaeva
👉🏼Sur le mythique 42km, c’est Joyline Chepngeno qui s’impose suivie d’un fabuleux podium et d’une 6ème place pour la première Française, Clémentine Geoffray
👉🏼Sur le 23km et le kilomètre vertical, ce sont les favorites qui se sont illustrées

En Amérique, la Western States a été d’un niveau incroyable comme tous les ans✨

Du l’autre côté du Mont Blanc en Italie, sur le Lavaredo Ultra Trail
👉🏼La favorite, Toni McCann a grandement brillé en dominant toute la course du 50km
👉🏼Magnifique victoire pour Anna Tarasova sur le format 100km
👉🏼Et c’est évidemment Courtney Dauwalter qui vient prendre le titre sur le 120km 

En Turquie, se déroulait aussi cette semaine le Marathon des Sables 
👉🏼Des belles courses qui ont permis de magnifiques victoires

Enfin, le mythique Ultra Marin a eu lieu ce week end
👉🏼 C’est Stéphanie Gicquel qui remporte le Grand Raid de 175km 

Cette semaine, non pas 1 mais 2 épisodes sortiront, la capsule spéciale Slip and Trail avec @seb_dief et @lets_trail_podcast et un épisode avec Caroline alias @depuisquejecours 

Quel weekend 🔥 🚀 
Bravo à toutes ces femmes et à vous toutes qui avaient pris le départ de n’importe quelle course, prendre le départ d’une course, c’est déjà énorme

Le petit boost qui motive et qui permet de passer une bonne semaine 🤩💪🏻

📸Crédits Photos : David Gonthier, Morgan Bodet, Hilary Ann Yang, La Sportiva, Ian Corless, Ultra Marin @tom_tom_

#utmb #trail #femmes #running #podcast #trailrunning #TrailRunning #ultratrail #dossard
#race #women #running
Elle a tout donné pour cette 6 ème place. 🔥🚀
Quel retour de blessure incroyable avec une densité exceptionnelle sur ce 42 KM du Marathon du Mont Blanc 😍

Première 🇫🇷 de ce marathon en 04h25'44 💪🔥
@kiprun 
@marathondumontblanc 

#trailrunning #women #trail #performance #marathondumontblanc #42km #race
Une magnifique seconde place pour Judith Wyder🥈 Une magnifique seconde place pour Judith Wyder🥈
Une très belle remontée 🔥🚀💪
Le meilleur des cadeaux à l'arrivée 👧♥️
42KM du mont Blanc en 4h16 😍✨

#marathondumontblanc #42km
#women
#trailrunning #ultratrail
#trail

@marathondumontblanc
Incroyable victoire de @joyline_chepgneno 🚀 La Incroyable victoire de @joyline_chepgneno 🚀
La kenyane a littéralement survolé la course!
Magnifique performance pour ce 42km du Mont Blanc en 4h15'20 💪🔥🥇

#marathondumontblanc #trailrunning #women #trail #victoire
Ça y est le départ des élites féminines sur le Ça y est le départ des élites féminines sur le 42km du Marathon du Mont Blanc a été donné. 🔥

Elles sont parties pour 42km et 2540m de dénivelé, ça s’annonce être une belle bataille entre les meilleures traileuses actuelles💪🏻
Et tenez vous prêts parce que ça va aller très vite 😍

@marathondumontblanc 

#running #femmes #trail #ultratrail #marathondumontblanc #mmb
Blandine L’hirondel se livre sur la ligne d’ar Blandine L’hirondel se livre sur la ligne d’arrivée après sa victoire sur le 90km du marathon du Mont Blanc 😍

Au 🎙️ de Culotte & Trail, Blandine avoue avoir passé une course dans sa bulle, concentrée à fond et plus heureuse que jamais d’avoir terminé première aujourd’hui.
Un bel accomplissement pour elle après plusieurs semaines de questionnement et de galères ✨

Merci de nous avoir fait vibrer ✨🙏❤️

📸 @tom_tom_

#Ultratrail #femmes #blandinelhirondel #mmb #90km #women #trail #performance #victoire
Quel podium sur ce 90 KM du Marathon du Mont Blanc Quel podium sur ce 90 KM du Marathon du Mont Blanc 😍🔥🥉📢

Bravo à Ekaterina pour cette magnifique 🥉place avec une densité exceptionnelle 😍💪

#MarathonDuMontBlanc #90km #trailrunning #women #performance
Magnifique seconde place pour Julie Roux 💪🚀🥈
Après avoir été longtemps en troisième position, Julie remonte et prend la seconde place 😍🔥🥳

Bravo Julie 

@marathondumontblanc

#Marathondumontblanc #trail #ultratrail #women
Victoire de Blandine L'hirondel sur le 90 KM du @m Victoire de Blandine L'hirondel sur le 90 KM du @marathondumontblanc 🥇🔥🚀

Après quelques mois difficiles, cette magnifique victoire annonce le début d'une magnifique saison 😍

Bravo Blandine 💪✨😍

#trailrunning #marathondumontblanc #women #performance #victoire #mmb #victoire
En route pour la victoire pour Blandine L'hirondel En route pour la victoire pour Blandine L'hirondel après une blessure depuis quelques semaines 🔥🚀

Un magnifique début de saison pour cette première des 90 Km du Mont Blanc 🥇😍

@marathondumontblanc 

#mmb #trailrunning #MarathonDuMontBlanc #Ultratrail #90km #women #kiprun
C’est parti pour le 90km du Mont Blanc 🔥 90k C’est parti pour le 90km du Mont Blanc 🔥

90km, 6330m de D+, une course de folie avec une tête de course féminine qui va envoyer 🚀🔥
Tenez vous prêts pour le suivi des élites femmes, ça va être magique ✨❤️

#marathondumontblanc #trail #Ultratrail #elites #femmes

@marathondumontblanc
NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎧 ✨ C’était e NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎧 

✨ C’était en avril…
Clémentine se confiait au micro de Culotte & Trail lors du stage Kiprun.
Blessée, un œdème osseux à la jambe droite, elle rongeait son frein loin des sentiers… 🥲

On a parlé ensemble de ses ressentis, de la suite de sa saison, de ses émotions.
Un échange sincère et inspirant : Clémentine a choisi de transformer cette épreuve en force 💪

Aujourd’hui, à quelques jours du Marathon du Mont-Blanc, elle va beaucoup mieux 🙌

➡️ Première course de retour… et on sera là pour la soutenir à fond ! 🧡💃😍

🎧 Découvrez cet épisode hors-série, rempli d’anecdotes et de vérité, dispo maintenant sur toutes les plateformes !

📸 @ton_footage
@marathondumontblanc

#CulotteEtTrail #Kiprun #MarathonDuMontBlanc #TrailRunning #PodcastTrail #women #trail #Ultratrail
MARATHON DU MONT BLANC ⛰️ On y est , J-2 🔥 MARATHON DU MONT BLANC ⛰️

On y est , J-2 🔥🚀🫣😍
Quel magnifique plateau!!! 
Ça s'annonce INCROYABLE 🤩 
J'ai tellement hâte de suivre ça 🫣🎧🎙️

⚠️ A noter : Anna Stiina Erkkila, Audrey Tanguy et Fiona Porte ne prendrons pas le départ. ❌

A vos pronostics 👀⬇️ ( Dites nous en commentaire)

#mmb #Marathondumontblanc #race #UltraTrail #TrailFéminin #trail #trailrunning #ultratrail
🎧 NOUVEL ÉPISODE 🎙️ Aujourd’hui dans C 🎧 NOUVEL ÉPISODE 🎙️

Aujourd’hui dans Culotte & Trail, je reçois une femme incroyable et une amie très chère : Valérie 🧡

À 60 ans, elle vient de boucler son 3e marathon – et pas n’importe lequel : le marathon de Paris 🏁
Ce qu’il faut savoir ? Elle a commencé la course à pied il y a seulement 4 ans. Oui, 4 ans ! 🙌

Son message est clair :
👉 Peu importe ton âge
👉 Peu importe ton niveau
➡️ Il n’est jamais trop tard pour se lancer

Une vraie leçon de résilience, de courage et d’enthousiasme 🏃‍♀️🔥
Tu vas adorer son énergie !

🎧 Épisode dispo maintenant sur toutes les plateformes 💥

#PodcastRunning #CulotteEtTrail #Inspiration #MarathonDeParis #CourseÀPied #JamaisTropTard #FemmeEtSport #ValérieHumbert
Tu te reconnais ? 💩🫣🤣 On est tous et tou Tu te reconnais ? 💩🫣🤣

On est tous et toutes très heureux de prendre le départ d'une course juste après le 💩

Qui ne se prend pas la tête avec ça? 🫣

Et c'est un vrai sujet qu'on aborde souvent dans le podcast ! 

Ce n'est pas tabou c'est juste naturel et on ne va pas se mentir prendre le départ d'une course sans passer aux toilettes peut être catastrophique !

Toi aussi, tu redoute ce moment ? 🥵

Bonne course à toutes et tous pour ce weekend et n'oubliez pas le 💩 d'avant course 🤩

#trailrunning #women #UltraTrail #run #fun #podcast #rigolo #caca #courseàpied #running #humour
POV : Quand Marie athlète élite tente de m'appre POV : Quand Marie athlète élite tente de m'apprendre à courir avec des bâtons 👀🫣😂

Spoiler : c’est pas glorieux… MAIS on part de loin donc la marge de progression est ÉNORME 😁💪

Merci à Marie, gagnante de la TDS 2024 et membre de la team Kiprun, pour sa patience olympique 💛

Je suis visiblement plus douée au micro que pour planter mes bâtons 😅

📢 Le planté du bâton 🤣🤣🤣🤣

🎥 À suivre : peut-être une session "comment ranger ses bâtons sans se fouetter la cuisse" 😂

#TrailRunning #ApprentissageEnCours #TeamKiprun #TDS2024 #CulotteEtTrail #AvecDesBâtonsCestMieux #OuPasEncore #OnVaYArriver
🎧 Nouvel épisode dispo ! 🔥 J’ai le plais 🎧 Nouvel épisode dispo ! 🔥

J’ai le plaisir d’accueillir Anthéa Juin au micro de Culotte & Trail 🎙

🏆 Elle vient de remporter les 100M (134 km / 6000D+) du Trail Saint-Jacques by UTMB.

Mais derrière cette perf incroyable, il y a une histoire de résilience.

Ancienne handballeuse de haut niveau, Anthéa revient d’une grosse blessure à la cheville. Besoin de changement, elle part explorer de nouveaux horizons 👀

➡️ Elle découvre le Hirox, se qualifie pour les championnats du monde, et se laisse porter par l’envie plus que le chrono.

📍Tirée au sort pour la Diagonale des Fous, elle décide de s’installer quelques mois à La Réunion avec son amoureux…

Mais avant ça : cap sur Saint-Jacques, et une victoire en pleine conscience 💫

Un épisode tout en écoute de soi, légèreté et puissance. À ne pas rater 🎧

Sur toutes les plateformes d'écoute 🔥 

📸 UTMB

#CulotteEtTrail #AnthéaJuin #TrailRunning #UTMB #TrailSaintJacques #DiagonaleDesFous #FemmeEtSport #PodcastInspiration #UltraTrail #Resilience
🩸 SÉRIEUSEMENT ? 😱 Encore en 2025, avoir s 🩸 SÉRIEUSEMENT ? 😱

Encore en 2025, avoir ses règles en plein effort sportif devrait être caché, tu crois ? 😤

Cette image choque ? Pas à cause de la performance de cet athlète. Mais à cause… d'une tache de sang. 

Un détail naturel, humain, universel. Et pourtant, TOUJOURS tabou.

🔥✨ Les règles, ce n’est pas sale. Ce n’est pas honteux. C’est NORMAL.

Il est temps de briser le silence. 🔇😶

👉 Parlons-en. Montrons-les. 
Normalisons-les. Parce que les règles ne devraient JAMAIS être un frein, encore moins une honte.

À toutes les femmes qui n'osent pas franchir le Cap par peur d'avoir leur règle. 👊🫶✨

Ensemble, changeons les règles sur les sentiers 🔥 

📸 @professionaltriathletesorg 

#règlesanstabou #trail #menstruations #briserlesilence #stopautabou #girlpower #sport #podcasts #women #ultra #ultratrail
🚨 LE KIT C&T X JHO 📢 Parce que les règles 🚨 LE KIT C&T X JHO 📢

Parce que les règles ne devraient jamais être un frein à l’effort. 👊

✨ Nous l’avons fait : le premier kit menstruel trail 100 % éco-conçu, biodégradable, sans compromis.

🩲 Culotte & Trail X JHO
💚 100 % coton bio
🚫 Zéro produits chimiques
♻️ Écoresponsable & biodégradable
🔥 Bon pour toutes les femmes et bon pour la planète.

👉Pensé pour les traileuses, les coureuses, les femmes en mouvement.
👉 Créé par deux sportives engagées, qui en avaient marre de devoir choisir entre performance, confort et respect de leur corps.

🗻 Que tu sois en montagne, sur une ligne de départ ou dans la forêt :
tu peux courir, grimper, sauter, vivre tes règles sans compromis.

📢 Clubs, organisateurs·rices, collectivités sportives :

👉 Il est temps d’agir pour une pratique plus juste, plus saine, plus inclusive. On vous embarque ? 👊😍

💌 Contactez-nous, relayez, soutenez.

On change les règles, et on le fait ENSEMBLE. 💪

#CulotteAndTrail #JHO #RèglesEtTrail #SportEtMenstruation #CourirLibre #EcoMenstruel #ZéroDéchet #CotonBio #WomenWhoRun #SantéFéminine #TrailResponsable #ChangerLesRègles #ZéroTabou #MenstruationEtPerformance
#trail #women #ultratrail #UTMB
🎙 Nouvel épisode disponible ! 🚀 La veille 🎙 Nouvel épisode disponible ! 🚀

La veille du 50K Alsace by UTMB, j’ai eu la chance d’échanger avec Marine Quintard. 

Un moment sincère, brut, juste avant qu’elle prenne le départ.

💬 Dans cet épisode, Marine parle de ses hauts, de ses bas, de ces moments où on doute fort, même quand on est bien entraînée. 👊

Parce que même les meilleures ont des passages à vide. Et c’est OK. 🔥💪✨

🔥 Un mois après la course, ces mots résonnent encore plus fort.

 Ce podcast, c’est une piqûre de rappel :
👉 Se sentir nulle parfois, ça arrive à toutes. Même aux athlètes. Même à toi. Même à moi.

🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes les plateformes.

Viens découvrir son parcours, ses failles, sa force 💥

@trailalsacegrandestbyutmb

#MarineQuintard #TrailRunning #UTMBAlsace #PodcastTrail #CoulissesDuMental #Traileuse #PodcastSportif #Vulnérabilité #MotivationTrail
De très beaux résultats en ce chaud weekend ☀️🔥

Du côté du Trail Saint Jacques by UTMB
👉🏼Anthéa Juin fait sensation sur le 100M, tout comme Henriette Albon sur le 80km
👉🏼Camilla Magliano et Charlotte Mouchet s’imposent elles, respectivement sur le 54km et 26km✨

Et du côté du Trail Andorra 100 by UTMB
👉🏼Les favorites annoncées ont brillé, Elisabeth Rios remporte le 100k
👉🏼Victoire française sur le 80km pour Manon Bohard 
👉🏼Pirjo Saukko s’impose sur le format 50km💪🏻

Quel weekend 🔥 🚀 
Bravo à toutes les femmes qui ont pris le départ peu importe la distance ou le temps, vous êtes formidables ❤️ 

Profitez du boost pour bien vous motiver avant lundi matin 💪✨

#utmb #trail #femmes #running #podcast #trailrunning #TrailRunning #ultratrail #dossard
#race #women #run

@saintjacquesbyutmb
@trail100andorra
📸 Crédits photos : Saint Jacques by UTMB et Andorra 100 by UTMB
NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️ 🎧 "Chez Com NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️

🎧 "Chez Compressport, on s’adresse à tous : de l’amateur passionné... à Ariane Wilhem, qui termine 2e de la TDS."
— Guillaume Vautier, Directeur Marketing Compressport

➡️ Cet épisode, c’est plus qu’un échange sur le trail.
C’est une discussion sur l’évolution du sport, de ses pratiquantes, et de ce que les marques doivent faire pour représenter toutes les femmes.

👟 Avec :
✨ Ariane Wilhlem, athlète élite – 2e de la TDS
✨ Alix Noblat, sportive, coureuse amatrice et créatrice de contenu.
🎙 Guillaume Vautier, Compressport
En partenariat avec @irunfr

💡 On y parle :
– Trail au féminin
– Nouveaux codes de performance
– Design, couleurs, accessibilité
– Passion commune malgré les différences de niveau

🎙 Dispo dès maintenant sur toutes les plateformes !

Un épisode super sympa 🤩

#PodcastTrail #TDS #Compressport #iRun #TrailFeminin #ArianeWilhelm #Coureuses #PodcastSportif #RunningCommunity #FemmeEtTrail #TrailRunningPodcast
📢 NOUVEL EXTRAIT DISPONIBLE 🎧 En partenariat 📢 NOUVEL EXTRAIT DISPONIBLE 🎧
En partenariat avec @irunfr et @compressport_france

🔥 Femmes, trail & évolution 🚀

Couleurs, défis et foulées féminines 🔥👊

Dans cet épisode exceptionnel, on donne la parole à deux femmes aux profils différents mais à la passion commune :
👟 Ariane Wilhelm, athlète élite chez Compress Sport 
👟 Alix Noblat, traileuse amatrice équipée par Compress sport.

À leurs côtés, Guillaume Vautier, directeur marketing de Compressport, revient sur :

✅ L’évolution de la marque
✅ L’inclusion des femmes dans le trail
✅ Les défis rencontrés
✅ …et les nouvelles couleurs qui font bouger les lignes 🎨

💬 Ensemble, ils partagent leurs parcours, leurs convictions, et ce qui les fait avancer – sur les sentiers comme dans les coulisses.

🔗 RDV demain 🔥🤩

#PodcastTrail #Compressport #iRun #FemmesEtTrail #TrailRunning #ArianeWilhelm #AlixNoblat #RunningLife #PodcastSport #FemmeEtSport #InspirationTrail #TrailAuFéminin
Ma tête après 48h en pleine immersion au siège Ma tête après 48h en pleine immersion au siège Kiprun pour le running summit 😍🔥 

C'était dingue! 🤩
Des rencontres, du partage, un run matinal, des soirées, et une team formidable ou j'ai pu comprendre la création, la conception, la fabrication jusqu'à la vente de produits.

Un partenaire à mes côtés pour cette folle aventure 🫶

Bref merci @kiprun
Merci Lille 

A très vite ☺️

#kiprun
#runningsummit 
#2026
#team
#running
#trailrunning 
#women
Prêts à se remémorer les magnifiques performanc Prêts à se remémorer les magnifiques performances du week-end côté trail féminin ? ✨👏🏻

Ce week end se déroulait le Swiss Canyon Trail 🔥

👉Une magnifique victoire sur le 111km pour Ariane Wilhem à domicile 🚀👊
👉Sylvaine Cussot et Sylvia Nordskar brillent sur le 81 et 51km

Anais Quemener nous fait encore rêver 🌟
👉 4 mois seulement après avoir accouché, elle termine un marathon et en plus, elle le remporte ! 

C’était aussi le Lozère Trail et la Trans’Ju ce week end, avec des podiums incroyables 😍
👉 Mathilde Sagnes, Claire Delmas et Marion Aram sur le 27 km du Lozère Trail 
👉Marlène Maisonneuve s’impose sur le 82km de la Trans’Ju et Julie Attias sur le 62km

L’exploit de ce dimanche par Camille Bruyas 🥹
👉 Elle réalise le record féminin de la montée des 14 sommets des Bauges, un record sur ses terres !

👉 Cette semaine pas un mais deux épisodes !
La magnifique histoire d’Anna Mazel qui termine 3ème sur le 60km de la Maxi Race 🚀🔥
Un épisode avec Alix Noblat, Ariane Wilhem, Guillaume Vautier en partenariat avec Irun.

👉Un boost qui motive pour cette nouvelle semaine, car vous êtes formidables ✨ 🫶 

Et bien sûr, on se dit à la semaine prochaine ! 👋🏻❤️

Crédits 📸

1. @my__visua
3. @cyrilbrunner.ch
5. @lozeretrail
6.@hugo_deforet_photo
7. @latransju

#femmes #victoire #trail #trailrunning #podcasts #race #media #women
🎙 Nouvel épisode disponible 😍 Quelques jour 🎙 Nouvel épisode disponible 😍
Quelques jours seulement après sa 3ᵉ place à la Maxi-Race d’Annecy, Anna Mazel nous raconte tout ! 🏔🔥

Découvrez cette femme incroyable et terriblement inspirante, pleine de joie et d'ondes positives ☀️

Dans cet épisode inspirant, elle partage :
✨ Son histoire
👣 Son parcours
🏃‍♀️ Son récit de course
💪 Et comment le trail l’aide à gagner en confiance en elle ✨

Un moment fort, authentique et puissant à ne surtout pas manquer !

🎧 Écoute disponible sur toutes les plateformes 🔗

@adidasterrex_maxirace

#trailrunning #maxirace #annamazel #podcasttrail #confianceensoi #histoiresinspirantes #courseenmontagne #women #ultratrail
🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️ Traile 🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️

Traileurs, traileuses, coureurs, coureuses… cet épisode est pour vous ! 🏃‍♀️🏃‍♂️☀️

On parle d’un allié autant qu’un ennemi : le SOLEIL 🌞
Comment en profiter sans se mettre en danger ? Quels sont les bons réflexes à adopter pour vos sorties en pleine nature ou vos entraînements en ville ?

🔥 Au programme :

✅ Les risques liés à une exposition prolongée
✅ Les signaux d’alerte à ne pas ignorer
✅ Comment adapter vos horaires, tenues et hydratation
✅ Les indispensables à toujours avoir sur vous
✅ Et surtout : des conseils concrets, faciles à appliquer

🎤 Avec notre experte dermato Stéphanie, @the_outdoor_dermato on vous partage tout ce qu’il faut savoir pour continuer à courir en toute sécurité, même sous un soleil de plomb 🌡️

🔗 Lien dans la bio pour écouter l’épisode !
Disponible sur toutes les plateformes 🎧

👟 Que vous soyez en pleine prépa trail, marathon, ou simple jogger du dimanche, cet épisode va vous changer vos habitudes d’été !

👉 Cet épisode est sponsorisé par @laboratoire_svr
Pour que votre protection solaire vous suive partout, SVR vous offre 1 Spray Pocket dès 60€ d’achats sur le site svr.com du 2 au 23 juin avec le code CULOTTEJUIN 😍🔥🥳

Il vous suffit de composer votre panier de 60€ et d’ajouter le Spray Pocket à votre panier pour qu’il apparaisse offert ☀️💃

#Trail #Running #PodcastSport #PréventionSoleil #CourseàPied #ConseilsRunning #SportOutdoor #Hydratation #ÉtéSportif
«Je me lance sur la plus grosse course de ma vie» 

👉 Un an et demi après ses débuts en trail, Lise s’est alignée, vendredi dernier, sur les 84km de la VVX. 🔥
 
À 24 ans, elle s’entraîne seule dans Paris après ses journées de travail et pourtant elle a osé se lancer le défi d’un ultra. 💪🏻
 
Alors n’hésitez plus, Lise en est l’exemple, ce n’est jamais ‘’trop tôt’’, ‘’trop dur’’, ou ‘’trop tard’’.🩷

Bravo Lise pour ta superbe course 🚀🤩🔥

Si vous aussi, vous avez l'envie de franchir le cap, allez-y on est à fond derrière vous 🥰

PS : Vous êtes formidables ✨🫶 

#vvx #TrailFéminin #trail #trailrunning #women #résilience #running #runner #ultratrail
JOURNÉE MONDIALE DE LA COURSE À PIED 🟣 À to JOURNÉE MONDIALE DE LA COURSE À PIED 🟣

À toi qui doute.
À toi qui penses que tu n’es "pas une vraie coureuse".
Parce que tu cours "juste" 3 km.
Parce que tu marches parfois.
Parce que tu n’as pas le bon chrono, le bon corps, ou le bon dénivelé.

STOP.
Tu es une coureuse.
Dès l’instant où tu enfiles tes baskets.
Dès que tu franchis le seuil de ta porte.
Dès que tu fais ce premier pas, ce pas à toi.

Il n’y a pas de petite course, il n’y a que du courage.
Et le tien mérite d’être célébré.

Aujourd’hui, on ne court pas pour être la plus rapide.
On court pour se sentir vivante.
Pour se prouver qu’on peut.
Pour respirer, s’évader, vibrer.

🔥 Peu importe la distance. Peu importe le rythme.
💜 TU ES UNE COUREUSE. Et tu es puissante.

Comment OUIIIIIIIII si tu es ok 😍🫶🚀

📸 @cyrillequintard_photography

#JournéeMondialeDeLaCourse #FièreDeCourir #CoureuseEtFière #JeSuisUneCoureuse #training #trail #ultratrail #courseàpied #running
🧠💥 MESSAGE FORT 📢 Dans une récente decl 🧠💥 MESSAGE FORT 📢

Dans une récente declaration, le chercheur en physiologie de l’effort, Guillaume Millet, affirme :

"Les femmes sont des mini Courtney Dauwalter."
"Elles sont capables de tout."
"Elles sont même plus endurantes que les hommes."

🔥 Oui, vous avez bien lu.
Les clichés volent en éclats, la science parle : l’endurance féminine est redoutable. 🔥🤩

🏃‍♀️ Que ce soit sur ultra, en trail, ou dans la vie :
👉 Résilience, gestion de l’effort, mental d’acier…
Les femmes repoussent les limites — et parfois, les effacent.

💪 Courtney l’a prouvé, et nous aussi, chaque jour.

🔁 Partage ce post si toi aussi tu crois en la puissance des femmes dans le sport (et ailleurs 💥).

EP 41 disponible sur toutes les plateformes d'écoute 🔥 🚀 🎧

#GuillaumeMillet #CourtneyDauwalter #TrailRunning #EnduranceFéminine #WomenPower #Ultratrail #InspirationFéminine #TrailLife #PhysiologieDuSport
🔥 NOUVEL ÉPISODE dispo ! 🔥 "Les Piliers de 🔥 NOUVEL ÉPISODE dispo ! 🔥
"Les Piliers de la Performance" 💪🎧

👨‍⚕️ Sébastien Diefenbronn – Micronutritionniste spécialisé en sport d’endurance nous explique les points essentiels pour une performance durable 🚀

On vous partage les clés essentielles pour booster votre performance physique et mentale 🚀

💡 Tips concrets, erreurs à éviter et conseils de pros pour progresser durablement 💥

🎧 À écouter dès maintenant sur ta plateforme préférée !

#performance #micronutrition #sportendurance #naturopathie #santéglobale #biohacking #podcastfrançais
🔥 NOUVEL ÉPISODE dispo ! 🔥 "Les Piliers de 🔥 NOUVEL ÉPISODE dispo ! 🔥
"Les Piliers de la Performance" 💪🎧

Avec deux experts au micro :
👨‍⚕️ Sébastien Diefenbronn – Micronutritionniste spécialisé en sport d’endurance
🌿 Émile Vagner – Naturopathe & micronutritionniste

On vous partage les clés essentielles pour booster votre performance physique et mentale 🚀 :

✅ Alimentation & micronutrition
✅ Récupération & sommeil
✅ Gestion du stress
✅ Optimisation de l’énergie

💡 Tips concrets, erreurs à éviter et conseils de pros pour progresser durablement 💥

🎧 À écouter dès maintenant sur ta plateforme préférée !

#performance #micronutrition #sportendurance #naturopathie #santéglobale #biohacking #podcastfrançais
Quel week end dingue encore une fois du côté du Quel week end dingue encore une fois du côté du trail féminin 😍💪🏻

Ce wk c’était la Maxi Race à Annecy  @adidasterrex_maxirace

👉 Victoire de Ruth CROFT sur le 60k, de Magali Mellon sur le 100k, d’AnaÏs Guillot sur le 16k et de Leslie Lejeune sur le 42k✨

👉Lucille Germain a encore frappé en remportant une troisième étape des Sky Race World Séries 🤩

👉 Du côté de la VVX à Volvic, c’est Marion Delespierre qui remporte le 45km, Marilyne Nakache et Manon Gras brillent sur le relais 111km, alors que Agathe Teillet Magot s’impose sur le solo🔥

👉Nouvelle victoire pour Adeline Martin sur le PilaTrail avec le format 42km 🔥🚀

👉L’épisode de la semaine qui sortira demain : La Capsule santé avec Emilie et Sébastien qui nous parlent des piliers de la performance 🔥

👉Bien sur, on n’oublie pas le boost qui motive 🥰

Encore une belle semaine pour ces traileuses et évidemment, chacun de vos résultats compte et est magnifique 👏🏻

À la semaine prochaine ! 📢

@adidasterrex_maxirace
@pilatrail
@volvic_vvx

📸Crédits photos : 1-Adidas Terrex, 2-Clément Antonelli, 3-Arnaud Baretty, 4 et 5- Adidas Terrex, 6- Leslie Lejeune, 7- SkyRunning, 8-Guillaume Salem, 9- Agathe Teillet Magot, 10- VVX, 11- Grand Raid du Mont Ventoux

#trail #maxirace #vvx #victoire #femmes #podcasts #PodcastTrail #media #women #ultratrail #race #running #trailrunning
VICTOIRE DE RUTH CROFT SUR LE 60KM DE LA MAXI RACE VICTOIRE DE RUTH CROFT SUR LE 60KM DE LA MAXI RACE 🏆

La Néo-Zélandaise Ruth Croft remporte le format 58km et 3500m D+ de la Maxi Race en un temps énorme de 6h09. 

Elle arrive près de 15 min devant ses autres concurrentes après avoir mené la course de bout en bout✨
Ruth Croft termine 16ème au classement scratch👏🏻🔥
Un grand bravo à elle 💪🏻

Ekaterina Mityaeva termine deuxième en 6h23min59sec juste devant la Française Anna Mazel qui complète ce podium en 6h35min18sec après une énorme bataille avec Hillary Gerardi qui arrive seulement 1 minute derrière. 
QUELLE COURSE ! 🤩

@adidasterrex_maxirace
@adidasterrex
#trailrunning #femmes #victoire #trail #maxirace
Quelle journée 🫣🤩 Réveil 1h pour assister Quelle journée 🫣🤩

Réveil 1h pour assister à cette team de choc tout au long de la journée 🚀❤️‍🔥🏃‍♀️
Une journée sur les sentiers à filmer et à encourager 🥳🤩

Une journée comme on les aime et qui te défonce bien la tête 🫣😴

Bref bravo la team, un plaisir d'avoir partagé cette journée à vos côtés 💫🫶

Les WE changent et ne ressemblent pas, j'ai à cœur de mettre toutes les femmes en lumière peu importe le niveau ou la distance ❤️‍🔥📢👊

PS: Vous êtes toutes capables, vous êtes FORMIDABLES ✨ 🫶 ❤️ 

@adidasterrex_maxirace

#trailrunning #women #podcast #trail #team #race #performance #training #annecy
MAXI RACE 2025 🚀🔥LES FAVORITES 🤩 Au menu MAXI RACE 2025 🚀🔥LES FAVORITES 🤩

Au menu de ce WE de folie 4 distances ✊

Quel plateau de FOLIE ❤️‍🔥

Vos pronostics ? 👀⬇️😍

@adidasterrex_maxirace

#favorite #maxirace #Podcast #women #trailrunning #race #dossard #ultratrail #trail #go
Le trail féminin a encore frappé 🔥❤️‍🔥✊

Au menu de la C&T Week 🗞️

👉 Victoire de la magique @saraalonso5 sur la quatrième étape du @goldentrailseries 🏆
👉 Un podium juste incroyable 😍 avec @judithwyder et @malenosaa 🚀🔥
👉 Le MUT by UTMB en Afrique du Sud 🇿🇦 c'était encore de la folie! 
Belle réussite pour les femmes avec un taux de participation de 47% 😍👏
👉 @nicolette7g remporte le 100M 🏆✊🔥
👉 Sur le 100 K c'est @emdjock qui s'impose 🚀
👉 @emiliemaroteaux prend une magnifique seconde position 🥈🔥🫶
👉 Quel chrono pour Samantha Reilly qui remporte le 60 K 🔥😍 
👉 Du côté des courses en montagne, la seconde étape se déroulait en Italie et @philarieskisang s'impose sur le 22km et aussi sur la vertical race, rien que ça ! 😍🔥🚀
👉 L'épisode de la semaine : Le fabuleux parcours de @laulau_huet 🫶
👉 Sans oublier le boost qui fait du bien ❤️

Les semaines s'enchaînent et nos féminines sont en folies 🚀😍✊

A la semaine prochaine pour suivre les résultats de la @adidasterrex_maxirace et @volvic_vvx 🔥

#Podcast #media #TrailFéminin #trailrunning #race #verticalrace #courseenmontagne #women #boost #ultratrail
ÉPISODE DISPONIBLE 🔥🚀 Cette femme pétill ÉPISODE DISPONIBLE 🔥🚀 

Cette femme pétillante a terminé 2e sur un ultra-trail de 160 km… sans s’y attendre ! 🥹🔥🫶

Dans le dernier épisode, je pars à la rencontre de Laura Huet, une traileuse passionnée, pleine d’énergie et de sincérité. 🥰

Elle nous raconte son parcours, son quotidien, sa vision du sport… et surtout son incroyable performance sur le Trail des Chevaliers (160 km) lors du Trail Alsace Grand Est by UTMB, où elle décroche la 2e place, contre toute attente.

Un épisode authentique, inspirant et rafraîchissant, qui donne envie de se lancer sur les sentiers et de croire en soi.🙏✨

À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute 🔥🎧

📸 UTMB 

@trailalsacegrandestbyutmb

#trailrunning #ultratrail #LauraHuet #UTMB #traildeschevaliers #podcastsport #motivation #inspiration #femmesdesport
Extrait de votre prochain épisode 🚀😍 Laura Extrait de votre prochain épisode 🚀😍

Laura Huet, 2e sur l'ultra trail des Chevaliers 🐴
👉 158 KM et 5800 D+ 🔥@trailalsacegrandestbyutmb

Elle-même n’en revient toujours pas ! 🥹🫣
Une deuxième place sur un événement aussi exigeant que magnifique : c’est tout simplement MAGIQUE ✨

Rendez-vous lundi pour découvrir son parcours, le déroulé de sa course et cet épisode juste pétillant 😍

#TrailGrandEst #UTMB #TrailDesChevaliers #LauraHuet #TrailRunning #PodcastTrail
✨AUTHENTICITÉ, PARTAGE, PASSION, AUDACE ✨ C ✨AUTHENTICITÉ, PARTAGE, PASSION, AUDACE ✨
 
Ces valeurs qui me sont chères et peu importe le tournant que ce média prendra elles ne changeront jamais 🫶✨

Si un jour on m'avait dit que 10 mois après le lancement du podcast ou c'était completement pas prévu j'aurais animé un épisode sur la scène de @trailalsacegrandestbyutmb avec des femmes extraordinaires au parcours si inspirant ✨🫶

Je ne l'aurai jamais cru, et pourtant c'est bien réel 🥺

Merci à chaque personne qui croise ma route de me permettre de me nourrir de cette expérience incroyable que je vis intensément ✨

Merci à toutes les athlètes élites ou amatrices pour leur confiance 🫶

Merci à mes partenaires, organisations, personnes qui croient en moi et Culotte & Trail ✨🫶

La première saison de Culotte & TRAIL est bel et bien lancée 🚀🔥

📸 UTMB 

Vous partez à l'aventure avec moi ? 🥰

#TrailFéminin #trailrunning #women #podcast #media #ultratrail #trail #running
Chapitre 2 : mission accomplie 🫶✨🚀 La vei Chapitre 2 : mission accomplie 🫶✨🚀

La veille de course, Marie confiait son envie de doubler la mise. 🏆

Elle l'a fait !!!! 🥹✨🫶
Victoire sur les 50K de l’UTMB Alsace 2025 après un fight de folie avec @laura_hampel_ !😍

Une course menée avec détermination, une tête bien posée sur les épaules et des jambes en feu 🔥 

Marie signe un doublé historique et confirme, si besoin était, qu’on n’écrit pas les plus belles histoires sans y croire fort.

Félicitations championne, et vivement le chapitre 3.🚀

ITW complète disponible sur toutes les plateformes d'écoute 🔥🎙️🎧

📸 Franck Oddoux, Michel Cottin, Xavier Waerzeggers Trail Alsace Grand Est by UTMB 

🚩@trailalsacegrandestbyutmb

#UTMBAlsace #TrailFéminin #MarieGoncalves #CulotteEtTrail #Chapitre2 #Victoire #TrailRunning #FemmesQuiCourent #double
🎙️ CAPSULE DERMATO 😍 Vous me l'aviez dema 🎙️ CAPSULE DERMATO 😍

Vous me l'aviez demandé, on l'a fait 🥳
La brassière, on vous dit tout 🔥

👉 Irritations, rougeurs, frottements : les sportives connaissent bien ces tracas causés par les brassières.

Pour ce nouvel épisode, j'accueille Stéphanie Leclerc Mercier, dermatologue du sport, qui nous partage ses meilleurs conseils pour éviter ces désagréments.

En plus d'être dermatologue, Stéphanie développe un énorme projet autour de la dermato et du sport! 

💡 Astuces, tips et bonnes pratiques, c’est le programme du jour !
 Ne manquez pas cet échange essentiel pour toutes les sportives. 😍👀📢💣

@laboratoire_svr partenaire de cet épisode 🔥🚀

➡️ Bénéficiez de 15% avec le code CULOTTEMAI valable du 19 au 24 Mai pour prévenir des irritations et des éventuels tracas 🥰🔥😍

Épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute 🎧 🔥 

#Podcast #Dermatologie #Sportives #ConseilsSanté #BrassièresDeSport #CulotteEtTrail #ÉpisodeÀÉcouter
LA C&T WEEK 🗞️😍 Ce weekend c'était juste LA C&T WEEK 🗞️😍

Ce weekend c'était juste 😱🥹😍📢👀🔥🚀
Mais quel WE 🥳

👉 Magnifique victoire de @marie__goncalves sur les 50K du @trailalsacegrandestbyutmb 🔥🏆
👉 Superbe podium avec @laura_hampel_ et Astrid 🚀
👉 Victoire de @maellebeauvir sur le 34KM ✌️🚀
👉 Exceptionnelle victoire de @lenalaukner pour son premier 100 K 🔥😍 
👉 Anne Sophie POLLESTAD, la norvégienne prend la seconde place 🥈
👉 Margaux Le Map prend la 🥉place et complète ce podium de fou 🤩🚀🔥
👉 Sur le 100 M, victoire de Anna Carlson 🏆🔥 
👉 Une magnifique seconde place pour Laura Huet 🥹
👉 On change de pays avec la victoire de @elseydavis sur le 50 K de @ultratrailsnowdonia quelques semaines après la naissance de son baby 🥹👶❤️✨
👉 Victoire de @caitlinpipfielder sur le 50 K @ultratrailaustralia 🔥
👉 Lucille Germain explose tout et remporte la Monte Zerbionskyrace 😱🏆🚀
👉 Victoire consécutive de @floreamadalina7 sur les @goldentrailseries pour la 3 ème étape 😍🔥
👉 Elise Poncet explose le record de l'ascension du Mont Blanc en ski 😱🤩⛷️
👉 Le boost de la semaine c'est cette femme qui est complètement flippée sur la ligne de départ du 34 KM mais qui y va 🫶❤️☀️

Quel weekend 🔥😍🫶

Bravo à @dianerssnx @jasmin_nunige @marineqtd 🫶✨❤️

Grosse pensée à toutes les femmes sur les lignes de départ ❤️

Vous êtes FORMIDABLES ✨🫶 

#utmb #goldentrailseries #skyrace #race #women #week #weekend #ultratrail #trailrunning #trail #performance #whaou
LÉGENDE 🏆 Après une énorme bataille avec @l LÉGENDE 🏆

Après une énorme bataille avec @laura_hampel_ 
Marie Goncalves prend la première place de 50 K en 4h22'30 et améliore son temps de l'an dernier de 8' 🚀

Enorme poussière dans l'oeil 🫶

Autant vous dire l'émotion intense 🥹❤️🫶✨

#utmb #50k #trailrunning #women #ultratrail #trail #dossard
Jour 2 @trailalsacegrandestbyutmb 🫶🔥🥹 Qu Jour 2 @trailalsacegrandestbyutmb 🫶🔥🥹

Quelle journée intense et de folie ❤️
Je n'ai pas pu être partout mais je vous ai vu de loin ou de prêt 🫶

C'est parti pour le suivi live 50 K 🚀👀
Des pronostics ???? 😍

Un conseil, baisser le son car je compte bien tout donner pour les encourager 📢🫣❤️

#utmb #alsacegrandestbyutmb #podcast #media #women #trailrunning #50k #trail #ultrarunning
COUPLE GOAL 😍 Ils sont beaux 🫶 Ils sont rap COUPLE GOAL 😍

Ils sont beaux 🫶
Ils sont rapides 🚀
Le petit bisou d'avant départ, le petit mot doux et la magie opère ✨

Victoire de Maëlle Beauvir et Riccardo Scalet sur le 34 KM du "Trail des Pèlerins" 💣💪🏆👀

Maëlle 02:49'44 😍
Riccardo 02:23'09 😍

Tague ta ou ton chéri(e) qui partage la passion de la course à pied ou du trail 🚀😍🏃‍♀️🏃

#couplegoal #utmb #victoire
#trailrunning #alsacegrandestbyutmb #women #trail 

@trailalsacegrandestbyutmb
Mais OUFISSIME !!!! 🔥🔥🔥🔥 Magnifique s Mais OUFISSIME !!!! 🔥🔥🔥🔥

Magnifique seconde place de Laura Huet 🥈
MAGIQUE 🥹🫶

100 M 20h50'41 🔥🚀🥹🫶✨
Magnifique troisième place pour le premier 100K d Magnifique troisième place pour le premier 100K de Margaux Le Map 🥉🫶

Émotions intenses sur le parcours...✨🫶
Une performance exceptionnelle sur une course qui a une signification particulière pour elle.
Perdre son papa ici l'année dernière a rendu cette épreuve encore plus intense 
Elle a couru avec le cœur et beaucoup d'émotions.

Bravo Margaux, tu es une véritable battante ! 💪🏽✨

#CourseDeCœur #Émotions #Fierté #Force #Inspiration #trailrunning #women #ul#trail
Résumé de ce premier jour à @trailalsacegrandes Résumé de ce premier jour à @trailalsacegrandestbyutmb 🔥😍

Je suis arrivée à 14h et j'ai déjà vécu 10000 choses très intenses ❤️🙏✨

Merci la vie ✨
Merci ❤️ 

Vive les femmes 🔥

PS : Vous êtes formidables ✨🫶 

#utmb #media #podcast #women #trail #ultratrail #performance #dossard #ɢᴏᴏᴅᴠɪʙᴇs
Quelle magnifique performance de @lenalaukner 🏆 Quelle magnifique performance de @lenalaukner 🏆
Lena a dominé la course tout le long 💪
Exceptionnelle performance pour son premier 100 K🔥
100K 11h03'48 juste dingue 👏

#utmb #100k #ultrarunning #ultratrail #trail #trailrunning #women
Ce weekend c'est Alsace Grand Est by UTMB 😍 Et Ce weekend c'est Alsace Grand Est by UTMB 😍

Et le média Culotte & TRAIL sera présent tout le weekend pour : 

👉 Courir en duo avec une auditrice de Culotte & Trail pour un moment de partage et une immersion en inside 🥳😍
👉 Encourager toutes les femmes 📢🔥
👉 Faire des ITW d'athlètes élites et amatrices 🎤
👉 Enregistrement d'un épisode en direct avec des femmes inspirantes ainsi qu'Isabelle Poletti la directrice générale de l' UTMB 🔥😍
👉 Suivi live du 50 KM 🚀

Un WE de folie qui attend Culotte & TRAIL 🥰 

Hâte de vous rencontrer ❤️
J-2 ALSACE 🤩 🥳 

#utmb #alsacegrandestbyutmb #media #race #course #dossard
#women #trail #trailrunning #running
Les métiers de l'ombre 👤 👉 Aujourd'hui, je Les métiers de l'ombre 👤

👉 Aujourd'hui, je vous emmène dans les coulisses d'une team de trail running pour vous parler d'un métier essentiel mais souvent méconnu : celui de kiné ! 💪

👉 Je vous présente Cindie Dechambre, kinésithérapeute dédiée aux athlètes, toujours prête à soulager, réparer et accompagner les coureurs dans leur quête de performance. ( Kiprun & Équipe de France de trail )

👉 Entre deux soins, Cindie a pris quelques minutes pour me parler de son quotidien, de la passion qui l'anime et des défis qu'elle rencontre en tant que femme dans un milieu encore majoritairement masculin.

👉 Son témoignage est inspirant et nous rappelle que derrière chaque victoire, il y a des professionnels dévoués qui œuvrent dans l'ombre pour faire briller les athlètes. 🙌

Merci, Cindie, pour ton engagement et ton énergie ! 🥰

#TrailRunning #Kinésithérapie #FemmesDansLeSport #MétiersDeLOmbre #TeamSpirit
🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! 🚨💥 Cet 🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! 🚨💥

Cette semaine, on accueille Méline Rollin, athlète au mental d’acier, qui nous partage son expérience bouleversante : une fracture de fatigue au sacrum, à seulement une semaine des JO de Paris. 🥀🔥

Comment gérer l’impensable quand le rêve olympique s’écroule ? Comment se relever, physiquement et mentalement ? Méline nous livre son récit puissant, entre résilience et espoir.

➡️ Écoutez maintenant pour découvrir son histoire inspirante et sa vision du sport après cette épreuve.

🎧 Lien en bio ! #Podcast #MélineRollin #JOParis2024 #FractureDeFatigue #Résilience #Inspiration #Sportif #Courage #mentalfort
ÉPISODE DISPONIBLE 💥 Retrouvez le tout dernie ÉPISODE DISPONIBLE 💥

Retrouvez le tout dernier épisode exceptionnel avec Méline Rollin, athlète de haut niveau de semi-marathon et marathon de la team Kiprun 🚀

Un épisode où l'on balaye tous les sujets 😍

Zoom sur cette athlète féminine incroyable 😍
On vous en dit pas plus 👀🤫

Épisode dispo sur toutes les plateformes d'écoute 🎧

Catch the latest exceptional episode with Méline Rollin, elite semi-marathon and marathon athlete from the Kiprun team 🚀

An episode where we cover it all 😍

Spotlight on this incredible female athlete 😍
We won't say more 👀🤫

Episode available on all streaming platforms 🎧

📸 @ton_footage 

#kiprun #marathon #semimarathon #joparis #jo #running #cross #courseapied #women #team #podcast
#performance #records
La C&T Week 🗞️ Quel WE dans le monde du trai La C&T Week 🗞️

Quel WE dans le monde du trail 😍🔥💥
C'est parti pour les actus du WE et ce qu'il y a à venir le WE prochain 🚀

👉 Magnifique victoire de Anne Lise Rousset SEGURET sur la @transvulcania 🏆 Que c'est beau à voir ! 
👉 Podium des filles sur le 72 KM 💥
👉 Le doublé de Maude Mathys sur deux courses du @transvulcania 🔥🚀🏆
👉 Magnifique victoire de Manon Bohard sur le @traildesforts sur le 62 KM 👏🔥
👉 Courtney qui a préféré stopper sa course au bout du 174 ème Km de la @cocodona250.
Un grand bravo à elle 👏
👉 L'épisode de demain c'est un épisode exceptionnel avec Méline Rollin, athlète de haut niveau de semi marathon et marathon de la team Kiprun 😍 
👉 Mon soutien pour le super projet de Guillaume Millet " O to Cent " 🥰🚀
👉 Et le weekend prochain va être une très belle fête avec au programme le @trailalsacegrandestbyutmb ou j'ai eu l'honneur d'être invitée ❤️ Avec un suivi spécial sur les 50 KM 💥🚀 
👉 Et bien-sûr le petit boost pour vous dire que vous êtes votre propre limite et que vous êtes capables, légitimes et FORMIDABLES ✨🫶

A la semaine prochaine pour la C&T week 🗞️🚀

📸 1,2,3 @cyrillequintard_photography

#culotteandtrail #podcast #media #women #week #running #trailrunning #trail #ultra #ultratrail #run #RunningGirls
Et si on osait une autre voie ? 😍 La méthode Et si on osait une autre voie ? 😍

La méthode naturelle, c’est apprendre à écouter son corps, comprendre ses cycles et se reconnecter à soi. ✨

Pourquoi ?

👉Respect de son corps, sans hormones.
👉 Autonomie et connaissance de soi.
👉Connexion plus profonde avec son cycle.

Parce qu’être à l’écoute de soi, c’est aussi un acte de puissance.

Alors, prêtes à explorer une autre façon de vivre sa féminité ? 💫

#CycleFéminin #MéthodeNaturelle #Féminité #SantéHolistique #Empowerment #SlowLiving #CulotteAndTrail
Capsule gynéco avec Blandine 🤩 Suite et fin d Capsule gynéco avec Blandine 🤩

Suite et fin de cette thématique ☺️🥳

Retrouvez les autres moyens de contraception ⚖️

Et vous, avez vous un moyen de contraception ?

Si oui, lequel ? Dites-nous en commentaire 🔥

#gynecology #CapsulesSanté #trail #women #gyneco #ultratrail #running #courseàpied
Nouvel épisode disponible 💥 Tu te dis souvent Nouvel épisode disponible 💥

Tu te dis souvent “je ne suis pas assez…” ? 🤯

C’est peut-être une croyance limitante qui t’empêche d’avancer. ❌

Aujourd’hui, avec notre experte Anne Fourié, on t’invite à mettre en lumière ces petites phrases intérieures qui sabotent ton potentiel : ⚖️✨

“Je ne suis pas fait·e pour ça.”
“Je ne mérite pas le succès.”
“Je suis trop vieux/vieille pour faire du sport"
"Je ne peux pas courir des longues distances"
STOP ❌

Anne t’explique comment :

1. Identifier tes croyances limitantes
2. Les déconstruire avec bienveillance
3. Reprogrammer ton mental pour libérer ton plein potentiel 😍

Toi aussi tu as des croyances limitantes qui t'empêchent de faire ce dont tu as envie ?

Épisode dispo sur toutes les plateformes d'écoute 🎧 

#CroyancesLimitantes #Coaching #AnneFourié #DéveloppementPersonnel #ChangerDeVie #Mindset
Les capsules gynéco ⚖️ Blandine nous dit tou Les capsules gynéco ⚖️

Blandine nous dit tout sur le stérilet.
Avantages, inconvénients, les différents stérilets que nous pouvons trouver. 

Et vous, avez-vous un moyen de contraception ?
Si oui lequel ? Dites-nous en commentaire 🔥😍 

#trailrunning #women #CapsulesSanté #gynecology #sterilet #hormone #trail #podcast #itw
Pilule & sport : on en parle ! 📢 Avec Blandine Pilule & sport : on en parle ! 📢

Avec Blandine L’Hirondel, on fait le point sur cette méthode de contraception.

Avantages, inconvénients, impacts possibles sur la pratique sportive : pas de vérité universelle, juste celle qui vous correspond.

👉 "La meilleure contraception, c’est celle que vous choisissez, en étant bien informée."

#GynécoTime #women
#Contraception #SantéDesFemmes #Sportives #BlandineLhirondel
TRAINING CAMP KIPRUN 🧡 Pas peu fière 🥰 Un TRAINING CAMP KIPRUN 🧡

Pas peu fière 🥰
Un peu un rêve de gosse réalisé ✨

Photo de groupe dans les sentiers au pied du Mont Ventoux☀️

Merci @kiprunrunning_ 
Un des partenaires de Culotte & TRAIL 🙏

📸 @lilianmenetrier

#kiprun
#trailrunning
#women #trail #trainingcamp #training #ultratrail #running #experience #performance #trail
LES CAPSULES GYNÉCO avec Blandine L’Hirondel 🔥

Cette fin de semaine, 1 RÉEL / JOUR sur les différents moyens de contraception ! ⚖️

👉Avantages, inconvénients, efficacité… on vous dit TOUT ! 😍

Blandine, gynécologue & athlète de haut niveau, répond sans tabou et avec bienveillance.

Et vous, c’est quoi votre moyen de contraception ?
Dites-le-nous en commentaire !

#Contraception #SantéFéminine #GynécoTime #BlandineLhirondel #CapsulesSanté #FemmeInformée #TeamContraception
NOUVEL ÉPISODE 🎧🔥 Orgasme & moi Avec la lu NOUVEL ÉPISODE 🎧🔥

Orgasme & moi
Avec la lumineuse Charline Vermont ✨😍

Un épisode riche, puissant et bouleversant.🥰
Charline nous parle de sa renaissance après un grave accident il y a 20 ans qui a failli lui coûter la vie.
On parle aussi de couple, de trail, de sexualité et de ce qui fait vibrer la vie, même (et surtout) après les épreuves.👊😍🔥

Un moment plein d’émotions, de rires, et de profondeur.✨

Merci Charline pour ta sincérité et ton énergie contagieuse ! 🫶

À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !

#podcast #Orgasmeetmoi #CharlineVermont #sexualité #résilience #témoignage #renaissance #trail #couple #épisodeinspirant
🚨 𝐁𝐈𝐆 𝐍𝐄𝐖 🚨 On était sup 🚨 𝐁𝐈𝐆 𝐍𝐄𝐖 🚨

On était super excitées, contentes et impatientes de vous parler de ce projet qui nous tient tant à cœur… dites bonjour au kit Culotte & Trail en collab avec Jho!
On vous le présente ?

📣 AVIS AUX SPORTIVES ET COUREUSES PAR ICI ! 📣
Tague ta meilleure acolyte de course ou de sport !😍

Si l’idée te plaît, n’hésite pas à liker, partager et taguer ta partenaire de run — qu’elle soit élite ou amatrice, ce kit est pensé pour toutes les femmes.

Ensemble, on bouge, on ose, on se dépasse ! 🔥👊

#CulotteAndTrail #Jho #GirlPower #Sportives #RunningGirls #TrailRunning #women #kit #bignew
C'est l'heure de la C&T WEEK 🗞️ Ce WE c'éta C'est l'heure de la C&T WEEK 🗞️

Ce WE c'était la folie pour nos athlètes féminines et pour toutes les femmes qui ont pris le départ d'une course peu importe le format et le niveau 😍🔥🚀💪

Au menu sur ce weekend 😍
GRAND TRAIL DU VENTOUX BY UTMB ⬇️

👉 La magnifique victoire de Adeline Martin sur le 50K du @grandraidventouxbyutmb 🏆
👉 Le retour de Noémie Vachon avec une magnifique 3 ème place 🥉
👉 La victoire de Laure Paradan sur les 100K incroyable 😍🔥
👉 Victoire de Ida Sophie Hegemann sur les 100M 🏆💪🚀
👉 Victoire d'Amandine Ferrato sur le 20K suivi de Marie Gonçalves et Alice Gorry 💪🤩

👉 Sur la coupe de skyrunning, victoire de Iris PESSEY sur la keilas penang SKYRACE.
👉 Du côté du Miut Madère, victoire de Katie Shide qui remporte le 115 KM en 14h20'56 🔥🚀
👉 Fanny Barbara qui prend une magnifique 14 ème place avec une densité de folie ❤️
👉LA BIG NEW 🚨 Collab exceptionnelle avec JHO pour la création des Kits premières nécessités pour les femmes sur les courses 🥰
100 % coton Bio, bon pour la santé des femmes et la planète 🌍
👉 Cette semaine, deux épisodes seront disponibles sur toutes vos plateformes d'écoute 🔥 
Hors série de Adeline Martin gagnante du 50 K du grand trail du Ventoux quelques jours avant sa victoire lors du stage Kiprun 😍 
Et un épisode avec @orgasme_et_moi qui sortira mercredi !!! 🥳😍
👉Et bien-sûr le mantra de la semaine ⬇️
" Never give up " ❤️💪

PS : Vous êtes formidables ❤️ 

#podcast
#media #mediafeminin #trail #ultratrail #running #women #courseapied #marathon #ultrarunning
NOUVEL ÉPISODE HORS SÉRIE 😍🎧 Cécile Jaro NOUVEL ÉPISODE HORS SÉRIE 😍🎧

Cécile Jarousseau, championne de 🇨🇵 de cross 2024, prend la parole sur ses années de TCA.

Elle raconte comment une simple remarque de son entraîneur de l'époque l'a plongé son corps et son esprit dans une spirale destructrice.

Un témoignage bouleversant, nécessaire, puissant ✨🫶❤️

À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute 🎧 🔥 

📸 @lilianmenetrier

#TCA #cross #trail #SportEtSanté #CécileJarousseau #CrossCountry #Championne #Résilience #TroublesAlimentaires #podcast #women
NOUVEL ÉPISODE 🎧🔥

Reprendre la course après un accouchement : par où commencer ?

Dans notre dernier épisode, on reçoit Cindie Dechambre, kiné de l’équipe de 🇫🇷 de trail et préparatrice physique de la team Kiprun, pour parler post-partum et reprise du sport.

On aborde : 👊
• Le périnée, les abdos, le transverse
• L’allaitement et la laxité ligamentaire
• Les délais avant de recourir
• La planification des courses et le retour progressif

Un épisode riche, sans tabou, pour un retour à la course en conscience et en confiance.

À écouter d’urgence !🤩

#postpartumrunning #reprisepostpartum #courseàpied #mamanrunneuse #trailrunning #kiprun #cindiedechambre #podcastrunning
La C&T WEEK 😍 👉 @lucille_germ1 remporte la La C&T WEEK 😍

👉 @lucille_germ1 remporte la @skyracedesmatheysins 🏆🔥
👉 @julierouxiix prend une superbe seconde place 🥈
👉 @saraalonso5 explose la première manche des @goldentrailseries 👊🏆🔥
👉 TRAIL CAMP KIPRUN avec immersion de Culotte & TRAIL 😍 
👉 A venir, des Capsules gynéco avec @blandinelhirondel @lagynecosportive 
👉Week pro c'est l'heure de la rentrée des classes 🤩
@grandraidventouxbyutmb 

Et vous, quelle est l'actualité que vous avez le plus aimée ? 🤩👊

📸 1,2,3 @gontranid
📸 4 @lilianmenetrier

#actualité
#women #trail #kiprun #camp #trainingcamp #training #week #victoire #skyrace #podcast #goldentrailseries
KIPRUN CAMP DAY 2 🎬🔥 📸 @lilianmenetrier KIPRUN CAMP DAY 2 🎬🔥

📸 @lilianmenetrier

#kiprun #team #ultratrail #trail #TrailRunning #women #training #trainingcamp
Day 1 🎬 Team Kiprun Inside acte 1 🔥 PS : i Day 1 🎬

Team Kiprun Inside acte 1 🔥

PS : il est tard je parle tout doucement pour réaliser ce montage car tout le monde dort 😴

📸 @lilianmenetrier

#kiprun #trailrunning #trail #women #culottetrail #team #day #immersion #ultratrail
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